Pranayama

Sanskrit: Prana (Lebenshauch, speziell hier: Atem)
Sanskrit: Ayama (Ausdehnung, Ausstoß)

Bewusste Regulierung des Atems zur Beruhigung und Konzentration des Geistes mit dem Ziel des harmonischen Zusammenwirkens von Körper und Geist. Einziehen, Anhalten und Ausstoßen des Atems werden unter Anleitung geübt. Es wird empfohlen, Pranayama-Übungen nur nach medizinischer Untersuchung und unter Anleitung erfahrener Mentoren auszuführen.